Фудрейтинг
English
Выбирай полезные продукты
Железо (Fe)
Сколько нужно продуктов, чтобы получить дневную норму железа, и сколько это стоит.
Рекомендуемая дневная норма: 18 мг
В таблице показано:
• сколько нужно продукта для дневной нормы,
• примерная стоимость этой порции,
• % от дневной нормы в 100 граммах.
• сколько нужно продукта для дневной нормы,
• примерная стоимость этой порции,
• % от дневной нормы в 100 граммах.
Продукт | Вес порции с нормой | Стоимость порции | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|---|
| 124 г | 66 р. | 81 % | |
| 164 г | 178 р. | 61 % | |
| 200 г | 40 р. | 50 % | |
| 233 г | 113 р. | 43 % | |
| 269 г | 54 р. | 37 % | |
| 272 г | 54 р. | 37 % | |
| 273 г | 328 р. | 37 % | |
| 276 г | 39 р. | 36 % | |
| 283 г | 99 р. | 35 % | |
| 291 г | 291 р. | 34 % | |
| 342 г | 75 р. | 29 % | |
| 394 г | 148 р. | 25 % | |
| 424 г | 48 р. | 24 % | |
| 485 г | 476 р. | 21 % | |
| 500 г | 27 р. | 20 % | |
| 565 г | 113 р. | 18 % | |
| 565 г | 64 р. | 18 % | |
| 568 г | 2083 р. | 18 % | |
| 599 г | 43 р. | 17 % | |
| 617 г | 346 р. | 16 % | |
| 617 г | 498 р. | 16 % | |
| 719 г | 36 р. | 14 % | |
| 730 г | 45 р. | 14 % | |
| 1020 г | 2381 р. | 10 % | |
| 1031 г | 195 р. | 10 % | |
| 1163 г | 791 р. | 9 % | |
| 1176 г | 324 р. | 9 % | |
| 1220 г | 1098 р. | 8 % | |
| 1563 г | 1020 р. | 6 % | |
| 1639 г | 820 р. | 6 % | |
| 1754 г | 1140 р. | 6 % | |
| 1786 г | 107 р. | 6 % | |
| 1961 г | 1127 р. | 5 % |