Фудрейтинг
Выбирай полезные продукты

Печень куриная

👨‍🔬 Печень содержит огромное количество витамина A, витаминов группы B и железа.
Поэтому её можно использовать для восполнения дефицита этих нутриентов.

Набор витаминов и минералов в печени широк. Полный список и количество нутриентов смотрите ниже.

💰 Это доступный и выгодный продукт, который занимает лидирующие позиции в рейтинге.

💡 Читайте обзор, чтобы узнать про пользу, вред и рекомендуемую порцию печени.

👨‍🔬 Витамины и минералы

5★ A, B2, B5, B7, B9, B12, Селен

Содержание витаминов и минералов

5★ Очень высокое
87.5% от дневной нормы
в 100 граммах

💰 Цена

200 рублей за кг
14.10.2025
5★ Очень выгодно
437.2% от дневной нормы
за 100 рублей

🥗 Калории

119 ккал

Соотношение витаминов и калорий

5★ Отличное

Пищевая ценность в 100 г продукта

Нутриент
% от нормы
Количество
Норма
Калорийность
119 ккал
Белки
16.92 г
Жиры
4.83 г
Углеводы
0.73 г
Клетчатка
0 г
Вода
76.46 г
366%
3296 мкг
900 мкг
20%
17.9 мг
90 мг
0%
0 мкг
15 мкг
5%
0.7 мг
15 мг
20%
0.3 мг
1.5 мг
99%
1.78 мг
1.8 мг
63%
12.66 мг
20 мг
39%
194.4 мг
500 мг
125%
6.23 мг
5 мг
43%
0.85 мг
2 мг
420%
210 мкг
50 мкг
147%
588 мкг
400 мкг
553%
16.58 мкг
3 мкг
0%
0 мкг
120 мкг
1%
8 мг
1000 мг
37%
297 мг
800 мг
5%
19 мг
400 мг
9%
230 мг
2500 мг
50%
8.99 мг
18 мг
22%
2.67 мг
12 мг
2%
2.4 мкг
150 мкг
99%
54.6 мкг
55 мкг
49%
0.49 мг
1 мг
13%
0.26 мг
2 мг
0%
0 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center.
FoodData Central. Available from https://fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData
National Institute for Health Development. Tervise Arengu Instituut (TAI)
NutriData food composition database. Available from https://tka.nutridata.ee