Фудрейтинг
Выбирай полезные продукты
Печень куриная
Печень — один из самых богатых витаминами и минералами продуктов.
Она содержит много витамина A, витаминов группы B и железа, поэтому часто используется для восполнения дефицитов.
Это доступный и выгодный продукт, который занимает лидирующие позиции в нашем рейтинге.
Читайте обзор, чтобы узнать про пользу, вред и рекомендуемую частоту употребления печени.
👨🔬 Витамины и минералы
1★Калий
Среднее содержание витаминов
5★87.5% от дневной нормы
в 100 граммах
💰 Цена
200 рублей за кг
14.10.2025
Выгодность
5★437.2% от дневной нормы
за 100 рублей
🥗 Калорийность
119 ккал
Соотношение витаминов и калорий
5★
Пищевая ценность в 100 г продукта
Тип
% от
нормы
нормы
Количество
Норма
Калорийность
119 ккал
Белки
16.92 г
Жиры
4.83 г
Углеводы
0.73 г
Клетчатка
0 г
Вода
76.46 г
366%
3296 мкг
900 мкг
20%
17.9 мг
90 мг
0%
0 мкг
15 мкг
5%
0.7 мг
15 мг
20%
0.3 мг
1.5 мг
99%
1.78 мг
1.8 мг
63%
12.66 мг
20 мг
39%
194.4 мг
500 мг
125%
6.23 мг
5 мг
43%
0.85 мг
2 мг
420%
210 мкг
50 мкг
147%
588 мкг
400 мкг
553%
16.58 мкг
3 мкг
0%
0 мкг
120 мкг
1%
8 мг
1000 мг
37%
297 мг
800 мг
5%
19 мг
400 мг
9%
230 мг
2500 мг
50%
8.99 мг
18 мг
22%
2.67 мг
12 мг
2%
2.4 мкг
150 мкг
99%
54.6 мкг
55 мкг
49%
0.49 мг
1 мг
13%
0.26 мг
2 мг
0%
0 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData, версия 15, tka.nutridata.ee, 2025
База данных состава продуктов питания ©NutriData, версия 15, tka.nutridata.ee, 2025