Фудрейтинг
Выбирай полезные продукты

Укроп свежий

Укроп — ароматная зелень с высоким содержанием витаминов С, K, A, а также марганца. В нём есть и другие витамины и минералы, но в меньших количествах.

Укроп полезный и низкокалорийный продукт.

Однако не самый выгодный по количеству витаминов за рубль. Например, фасоль содержит схожее количество витаминов, но стоит значительно дешевле.

👨‍🔬 Витамины и минералы

5★ C, K

Содержание витаминов и минералов

5★ Очень высокое
23.7% от дневной нормы
в 100 граммах

💰 Цена

1000 рублей за кг
12.12.2025
3★ Приемлемо
23.7% от дневной нормы
за 100 рублей

🥗 Калории

43 ккал

Соотношение витаминов и калорий

5★ Отличное

Пищевая ценность в 100 г продукта

Нутриент
% от нормы
Количество
Норма
Калорийность
43 ккал
Белки
3.46 г
Жиры
1.12 г
Углеводы
4.92 г
Клетчатка
2.1 г
Вода
85.95 г
43%
386 мкг
900 мкг
94%
85 мг
90 мг
0%
0 мкг
15 мкг
11%
1.7 мг
15 мг
4%
0.06 мг
1.5 мг
16%
0.3 мг
1.8 мг
9%
1.8 мг
20 мг
500 мг
8%
0.4 мг
5 мг
9%
0.18 мг
2 мг
0%
0 мкг
50 мкг
38%
150 мкг
400 мкг
0%
0 мкг
3 мкг
158%
190 мкг
120 мкг
21%
208 мг
1000 мг
8%
66 мг
800 мг
14%
55 мг
400 мг
30%
738 мг
2500 мг
37%
6.59 мг
18 мг
8%
0.91 мг
12 мг
3%
3.9 мкг
150 мкг
4%
2 мкг
55 мкг
15%
0.15 мг
1 мг
63%
1.26 мг
2 мг
0%
0.02 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center.
FoodData Central. Available from https://fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData
National Institute for Health Development. Tervise Arengu Instituut (TAI)
NutriData food composition database. Available from https://tka.nutridata.ee