Яйцо куриное

Куриное яйцо — полезный и доступный продукт с отличным балансом витаминов, цены и калорий.

💰 Стоимость витаминов низкая: за выгодность яйцо получает 5 баллов и занимает достойное место в рейтинге выгодных продуктов.

👨‍🔬 Яйцо богато витаминами группы B (в том числе B12), а также фосфором и йодом.
В нем есть много других витаминов и минералов, но в меньшем количестве.

🥗 Соотношение витаминов и калорий — хорошее.