Фудрейтинг
English
Выбирай полезные продукты

Петрушка

Петрушка

👨‍🔬 Витамины и минералы

5★ C, K
4★ A
3★ B9, Калий, Железо
2★ B3, Кальций, Магний, Медь
1★ E, B1, B2, B5, Фосфор, Цинк, Марганец

Содержание витаминов и минералов

5★ Очень высокое
70.7% от дневной нормы
в 100 граммах

💰 Цена

1000 рублей за кг
29.08.2026
4★ Выгодно
70.7% от дневной нормы
за 100 рублей

🥗 Калории

36 ккал

Соотношение витаминов и калорий

5★ Отличное

Пищевая ценность в 100 г продукта

Нутриент
% от нормы
Количество
Норма
Калорийность
36 ккал
Белки
2.97 г
Жиры
0.79 г
Углеводы
3.03 г
Клетчатка
3.3 г
Вода
87.71 г
Витамин A
47%
421 мкг
900 мкг
Витамин C
148%
133 мг
90 мг
Витамин D
0%
0 мкг
15 мкг
Витамин E
5%
0.75 мг
15 мг
Витамин B1
6%
0.09 мг
1.5 мг
Витамин B2
5%
0.1 мг
1.8 мг
Витамин B3
10%
2.06 мг
20 мг
Витамин B4
3%
12.8 мг
500 мг
Витамин B5
8%
0.4 мг
5 мг
Витамин B6
5%
0.09 мг
2 мг
Витамин B7
1%
0.4 мкг
50 мкг
Витамин B9
38%
152 мкг
400 мкг
Витамин B12
0%
0 мкг
3 мкг
Витамин K
1367%
1640 мкг
120 мкг
Кальций (Ca)
14%
138 мг
1000 мг
Фосфор (P)
7%
58 мг
800 мг
Магний (Mg)
13%
50 мг
400 мг
Калий (K)
22%
554 мг
2500 мг
Железо (Fe)
34%
6.2 мг
18 мг
Цинк (Zn)
9%
1.07 мг
12 мг
Йод (I)
4%
6 мкг
150 мкг
Селен (Se)
0%
0.1 мкг
55 мкг
Медь (Cu)
15%
0.15 мг
1 мг
Марганец (Mn)
8%
0.16 мг
2 мг
Хром (Cr)
0%
0.01 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center.
FoodData Central. Available from https://fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData
National Institute for Health Development. Tervise Arengu Instituut (TAI)
NutriData food composition database. Available from https://tka.nutridata.ee