Фудрейтинг
English
Выбирай полезные продукты

Сердца куриные

👨‍🔬 Витамины и минералы

5★ B12
4★ B2, B3, B5, Цинк
3★ Фосфор, Железо, Медь
2★ B1, B6, B9
1★ E, Калий, Селен

Содержание витаминов и минералов

5★ Очень высокое
24.2% от дневной нормы
в 100 граммах

💰 Цена

600 рублей за кг
19.10.2026
4★ Выгодно
40.4% от дневной нормы
за 100 рублей

🥗 Калории

153 ккал

Соотношение витаминов и калорий

4★ Хорошее

Пищевая ценность в 100 г продукта

Нутриент
% от нормы
Количество
Норма
Калорийность
153 ккал
Белки
15.55 г
Жиры
9.33 г
Углеводы
0.71 г
Клетчатка
0 г
Вода
73.56 г
Витамин A
1%
9 мкг
900 мкг
Витамин C
4%
3.2 мг
90 мг
Витамин D
3%
0.4 мкг
15 мкг
Витамин E
8%
1.2 мг
15 мг
Витамин B1
10%
0.15 мг
1.5 мг
Витамин B2
40%
0.73 мг
1.8 мг
Витамин B3
41%
8.2 мг
20 мг
Витамин B4
500 мг
Витамин B5
51%
2.56 мг
5 мг
Витамин B6
18%
0.36 мг
2 мг
Витамин B7
50 мкг
Витамин B9
18%
72 мкг
400 мкг
Витамин B12
243%
7.29 мкг
3 мкг
Витамин K
120 мкг
Кальций (Ca)
1%
12 мг
1000 мг
Фосфор (P)
22%
177 мг
800 мг
Магний (Mg)
4%
15 мг
400 мг
Калий (K)
7%
176 мг
2500 мг
Железо (Fe)
33%
5.96 мг
18 мг
Цинк (Zn)
55%
6.59 мг
12 мг
Йод (I)
150 мкг
Селен (Se)
8%
4.3 мкг
55 мкг
Медь (Cu)
35%
0.35 мг
1 мг
Марганец (Mn)
4%
0.09 мг
2 мг
Хром (Cr)
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center.
FoodData Central. Available from https://fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData
National Institute for Health Development. Tervise Arengu Instituut (TAI)
NutriData food composition database. Available from https://tka.nutridata.ee