Фудрейтинг
Выбирай полезные продукты
Семена чиа
👨🔬 Витамины и минералы
Содержание витаминов и минералов
5★ Очень высокое
35.9% от дневной нормы
в 100 граммах
💰 Цена
486 рублей за кг
12.09.2025
4★ Выгодно
73.9% от дневной нормы
за 100 рублей
🥗 Калории
486 ккал
Соотношение витаминов и калорий
3★ Среднее
Пищевая ценность в 100 г продукта
Нутриент
% от нормы
Количество
Норма
Калорийность
486 ккал
Белки
16.54 г
Жиры
30.74 г
Углеводы
7.72 г
Клетчатка
34.4 г
Вода
5.8 г
2%
16.2 мкг
900 мкг
2%
1.6 мг
90 мг
0%
0 мкг
15 мкг
3%
0.5 мг
15 мг
41%
0.62 мг
1.5 мг
9%
0.17 мг
1.8 мг
80%
16.1 мг
20 мг
500 мг
7%
0.34 мг
5 мг
7%
0.14 мг
2 мг
49%
24.5 мкг
50 мкг
12%
49 мкг
400 мкг
0%
0 мкг
3 мкг
4%
4.3 мкг
120 мкг
63%
631 мг
1000 мг
108%
860 мг
800 мг
84%
335 мг
400 мг
16%
407 мг
2500 мг
43%
7.72 мг
18 мг
38%
4.58 мг
12 мг
0%
0 мкг
150 мкг
100%
55.2 мкг
55 мкг
92%
0.92 мг
1 мг
136%
2.72 мг
2 мг
0%
0.01 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center.
FoodData Central. Available from https://fdc.nal.usda.gov
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center.
FoodData Central. Available from https://fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData
National Institute for Health Development. Tervise Arengu Instituut (TAI)
NutriData food composition database. Available from https://tka.nutridata.ee
База данных состава продуктов питания ©NutriData
National Institute for Health Development. Tervise Arengu Instituut (TAI)
NutriData food composition database. Available from https://tka.nutridata.ee