Фудрейтинг
English
Выбирай полезные продукты

Базилик

Базилик

👨‍🔬 Витамины и минералы

5★ K
4★ Марганец
3★ A, C, Медь
2★ B9, Кальций, Магний, Калий, Железо
1★ E, B3, B6, Фосфор, Цинк

Содержание витаминов и минералов

5★ Очень высокое
24.9% от дневной нормы
в 100 граммах

💰 Цена

3667 рублей за кг
29.08.2026
1★ Очень невыгодно
6.8% от дневной нормы
за 100 рублей

🥗 Калории

23 ккал

Соотношение витаминов и калорий

5★ Отличное

Пищевая ценность в 100 г продукта

Нутриент
% от нормы
Количество
Норма
Калорийность
23 ккал
Белки
3.15 г
Жиры
0.64 г
Углеводы
1.05 г
Клетчатка
1.6 г
Вода
92.06 г
Витамин A
29%
264 мкг
900 мкг
Витамин C
20%
18 мг
90 мг
Витамин D
0%
0 мкг
15 мкг
Витамин E
5%
0.8 мг
15 мг
Витамин B1
2%
0.03 мг
1.5 мг
Витамин B2
4%
0.08 мг
1.8 мг
Витамин B3
8%
1.55 мг
20 мг
Витамин B4
2%
11.4 мг
500 мг
Витамин B5
4%
0.21 мг
5 мг
Витамин B6
8%
0.15 мг
2 мг
Витамин B7
0%
0 мкг
50 мкг
Витамин B9
17%
68 мкг
400 мкг
Витамин B12
0%
0 мкг
3 мкг
Витамин K
346%
414.8 мкг
120 мкг
Кальций (Ca)
18%
177 мг
1000 мг
Фосфор (P)
7%
56 мг
800 мг
Магний (Mg)
16%
64 мг
400 мг
Калий (K)
12%
295 мг
2500 мг
Железо (Fe)
18%
3.17 мг
18 мг
Цинк (Zn)
7%
0.81 мг
12 мг
Йод (I)
4%
6.6 мкг
150 мкг
Селен (Se)
1%
0.3 мкг
55 мкг
Медь (Cu)
39%
0.39 мг
1 мг
Марганец (Mn)
57%
1.15 мг
2 мг
Хром (Cr)
0%
0 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center.
FoodData Central. Available from https://fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData
National Institute for Health Development. Tervise Arengu Instituut (TAI)
NutriData food composition database. Available from https://tka.nutridata.ee