Фудрейтинг
Выбирай полезные продукты

Гречневая крупа обжаренная

💰 Гречка — очень выгодный и полезный продукт с низкой стоимостью витаминов.

👨‍🔬 Гречка содержит много марганца, магния и меди.
В среднем количестве представлены: фосфор, цинк, калий, железо, а также множество витаминов группы B (B3, B5, B1, B2, B4, B6, B9).

⭐ Получает 5 баллов из 5 за выгодность, а также за количество витаминов и минералов.

🥇 Занимает достойное место в рейтинге выгодных и полезных продуктов.

👨‍🔬 Витамины и минералы

1★ K

Содержание витаминов и минералов

5★ Очень высокое
17.8% от дневной нормы
в 100 граммах

💰 Цена

62 рублей за кг
12.09.2025
5★ Очень выгодно
287.4% от дневной нормы
за 100 рублей

🥗 Калории

346 ккал

Соотношение витаминов и калорий

3★ Среднее

Пищевая ценность в 100 г продукта

Нутриент
% от нормы
Количество
Норма
Калорийность
346 ккал
Белки
11.73 г
Жиры
2.71 г
Углеводы
64.65 г
Клетчатка
10.3 г
Вода
8.41 г
0%
0 мкг
900 мкг
0%
0 мг
90 мг
0%
0 мкг
15 мкг
1%
0.1 мг
15 мг
15%
0.22 мг
1.5 мг
15%
0.27 мг
1.8 мг
40%
7.97 мг
20 мг
11%
54.2 мг
500 мг
25%
1.23 мг
5 мг
18%
0.35 мг
2 мг
0%
0 мкг
50 мкг
11%
42 мкг
400 мкг
0%
0 мкг
3 мкг
6%
6.8 мкг
120 мкг
2%
17 мг
1000 мг
40%
319 мг
800 мг
55%
221 мг
400 мг
13%
320 мг
2500 мг
14%
2.47 мг
18 мг
20%
2.42 мг
12 мг
3%
5 мкг
150 мкг
15%
8.4 мкг
55 мкг
62%
0.62 мг
1 мг
81%
1.62 мг
2 мг
0%
0 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center.
FoodData Central. Available from https://fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData
National Institute for Health Development. Tervise Arengu Instituut (TAI)
NutriData food composition database. Available from https://tka.nutridata.ee