Фудрейтинг
Выбирай полезные продукты
Фасоль сухая красная
Фасоль — полезный и выгодный продукт.
Она богата витаминами группы B, минералами, растительным белком, клетчаткой и медленными углеводами. Это доступный продукт с высокой питательной ценностью.
📌 Читайте обзор, чтобы узнать о пользе фасоли, её влиянии на здоровье, правильном приготовлении и важных мерах предосторожности.
👨🔬 Витамины и минералы
5★B9
Среднее содержание витаминов
5★23.3% от дневной нормы
в 100 граммах
💰 Цена
200 рублей за кг
09.08.2025
Выгодность
5★116.7% от дневной нормы
за 100 рублей
🥗 Калорийность
337 ккал
Соотношение витаминов и калорий
3★
Пищевая ценность в 100 г продукта
Тип
% от
нормы
нормы
Количество
Норма
Калорийность
337 ккал
Белки
22.53 г
Жиры
1.06 г
Углеводы
46.09 г
Клетчатка
15.2 г
Вода
11.75 г
0%
0 мкг
900 мкг
5%
4.5 мг
90 мг
0%
0 мкг
15 мкг
1%
0.21 мг
15 мг
41%
0.61 мг
1.5 мг
12%
0.21 мг
1.8 мг
33%
6.56 мг
20 мг
13%
65.9 мг
500 мг
16%
0.78 мг
5 мг
20%
0.4 мг
2 мг
0%
0 мкг
50 мкг
99%
394 мкг
400 мкг
0%
0 мкг
3 мкг
5%
5.6 мкг
120 мкг
8%
83 мг
1000 мг
51%
406 мг
800 мг
35%
138 мг
400 мг
54%
1359 мг
2500 мг
37%
6.69 мг
18 мг
23%
2.79 мг
12 мг
0%
0 мкг
150 мкг
6%
3.2 мкг
55 мкг
70%
0.7 мг
1 мг
56%
1.11 мг
2 мг
0%
0 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData, версия 15, tka.nutridata.ee, 2025
База данных состава продуктов питания ©NutriData, версия 15, tka.nutridata.ee, 2025