Семена чиа

💰 Выгодный продукт. Семена чиа содержат большое количество нутриентов за разумную цену.

👨‍🔬 Богаты витамином B3, фосфором, магнием, селеном, медью и марганцем.

Семена содержат много витаминов B1, B7, кальция и железа. А так же в умеренном количестве – цинк, B9, калий.

В целом содержание нутриентов очень высокое.

🥗 Соотношение витаминов и калорий среднее. Высокая питательная ценность сочетается с заметной калорийностью.

💡 Можно использовать как полезную добавку к рациону. Хороший растительный источник нутриентов. Подходит для каш, йогуртов, смузи и выпечки.

Сравните с другими семенами и орехами, чтобы подобрать полезные, выгодные и низкокалорийные продукты.