Фудрейтинг
Выбирай лучшие продукты
Чиа
Семена чиа
👨🔬 Витамины и минералы
3★Цинк
Среднее содержание витаминов
5★35.9% от дневной нормы
в 100 граммах
💰 Цена
486 рублей за кг
12.09.2025
Соотношение витаминов и цены
4★73.9% от дневной нормы
за 100 рублей
🥗 Калорийность
486 ккал
Соотношение витаминов и калорий
3★
Пищевая ценность в 100 г продукта
Тип
% от
нормы
нормы
Количество
Норма
Калорийность
486 ккал
Белки
16.54 г
Жиры
30.74 г
Углеводы
7.72 г
Клетчатка
34.4 г
Вода
5.8 г
2%
16.2 мкг
900 мкг
2%
1.6 мг
90 мг
0%
0 мкг
15 мкг
3%
0.5 мг
15 мг
41%
0.62 мг
1.5 мг
9%
0.17 мг
1.8 мг
80%
16.1 мг
20 мг
500 мг
7%
0.34 мг
5 мг
7%
0.14 мг
2 мг
49%
24.5 мкг
50 мкг
12%
49 мкг
400 мкг
0%
0 мкг
3 мкг
4%
4.3 мкг
120 мкг
63%
631 мг
1000 мг
108%
860 мг
800 мг
84%
335 мг
400 мг
16%
407 мг
2500 мг
43%
7.72 мг
18 мг
38%
4.58 мг
12 мг
0%
0 мкг
150 мкг
100%
55.2 мкг
55 мкг
92%
0.92 мг
1 мг
136%
2.72 мг
2 мг
0%
0.01 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData, версия 15, tka.nutridata.ee, 2025
База данных состава продуктов питания ©NutriData, версия 15, tka.nutridata.ee, 2025