Творог 5%

💰 Высокая цена не позволяет отнести творог к выгодным продуктам.

👨‍🔬 Творог содержит кальций, фосфор, йод и витамины группы B (B2, B3, B5, B12).
Однако концентрация этих нутриентов относительно невысока.

⭐ За содержание витаминов творог получает 3 балла из 5.

🥗 Калорийность у творога — средняя.

💡 Более полезные и выгодные продукты вы можете найти в соответствующих рейтингах. А на странице витаминов и минералов — подобрать продукты с высоким содержанием конкретного нутриента.