Фудрейтинг
Выбирай полезные продукты

Перец сладкий зеленый

👨‍🔬 Витамины и минералы

5★ C
2★ B6
1★ K, Калий, Медь, Марганец

Содержание витаминов и минералов

3★ Среднее
6.4% от дневной нормы
в 100 граммах

💰 Цена

100 рублей за кг
18.08.2025
4★ Выгодно
63.6% от дневной нормы
за 100 рублей

🥗 Калории

20 ккал

Соотношение витаминов и калорий

5★ Отличное

Пищевая ценность в 100 г продукта

Нутриент
% от нормы
Количество
Норма
Калорийность
20 ккал
Белки
0.86 г
Жиры
0.17 г
Углеводы
2.94 г
Клетчатка
1.7 г
Вода
93.89 г
Витамин A
2%
18 мкг
900 мкг
Витамин C
89%
80.4 мг
90 мг
Витамин D
0%
0 мкг
15 мкг
Витамин E
2%
0.37 мг
15 мг
Витамин B1
4%
0.06 мг
1.5 мг
Витамин B2
2%
0.03 мг
1.8 мг
Витамин B3
3%
0.68 мг
20 мг
Витамин B4
1%
5.5 мг
500 мг
Витамин B5
2%
0.1 мг
5 мг
Витамин B6
11%
0.22 мг
2 мг
Витамин B7
5%
2.4 мкг
50 мкг
Витамин B9
3%
10 мкг
400 мкг
Витамин B12
0%
0 мкг
3 мкг
Витамин K
6%
7.4 мкг
120 мкг
Кальций (Ca)
1%
10 мг
1000 мг
Фосфор (P)
3%
20 мг
800 мг
Магний (Mg)
3%
10 мг
400 мг
Калий (K)
7%
175 мг
2500 мг
Железо (Fe)
2%
0.34 мг
18 мг
Цинк (Zn)
1%
0.13 мг
12 мг
Йод (I)
0%
0 мкг
150 мкг
Селен (Se)
0%
0 мкг
55 мкг
Медь (Cu)
7%
0.07 мг
1 мг
Марганец (Mn)
6%
0.12 мг
2 мг
Хром (Cr)
0%
0 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center.
FoodData Central. Available from https://fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData
National Institute for Health Development. Tervise Arengu Instituut (TAI)
NutriData food composition database. Available from https://tka.nutridata.ee