Фудрейтинг
Выбирай полезные продукты
Морковь
💰 Морковь — очень выгодный продукт.
Она содержит среднее количество витаминов, но при этом стоит недорого.
🥇 Морковь занимает лидирующие позиции в рейтинге выгодных продуктов.
👨🔬 В 100 граммах моркови содержится дневная норма витамина A.
В меньших количествах присутствуют витамин C, витамин K, калий, марганец и витамины группы B.
🥗 Морковь — полезный и низкокалорийный продукт, отлично подходит для контроля и снижения веса.
Пищевая ценность в 100 г продукта
Тип
% от
нормы
нормы
Количество
Норма
Калорийность
41 ккал
Белки
0.93 г
Жиры
0.24 г
Углеводы
6.78 г
Клетчатка
2.8 г
Вода
88.29 г
93%
835 мкг
900 мкг
7%
5.9 мг
90 мг
0%
0 мкг
15 мкг
4%
0.66 мг
15 мг
4%
0.07 мг
1.5 мг
3%
0.06 мг
1.8 мг
6%
1.18 мг
20 мг
2%
8.8 мг
500 мг
5%
0.27 мг
5 мг
7%
0.14 мг
2 мг
7%
3.4 мкг
50 мкг
5%
19 мкг
400 мкг
0%
0 мкг
3 мкг
11%
13.2 мкг
120 мкг
3%
33 мг
1000 мг
4%
35 мг
800 мг
3%
12 мг
400 мг
13%
320 мг
2500 мг
2%
0.3 мг
18 мг
2%
0.24 мг
12 мг
1%
1 мкг
150 мкг
0%
0.1 мкг
55 мкг
5%
0.04 мг
1 мг
7%
0.14 мг
2 мг
0%
0 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData, версия 15, tka.nutridata.ee, 2025
База данных состава продуктов питания ©NutriData, версия 15, tka.nutridata.ee, 2025