Фудрейтинг
Выбирай лучшие продукты
Киноа
Киноа, неприготовленная
👨🔬 Витамины и минералы
5★Марганец
Среднее содержание витаминов
5★24.4% от дневной нормы
в 100 граммах
💰 Цена
375 рублей за кг
12.09.2025
Соотношение витаминов и цены
4★65.0% от дневной нормы
за 100 рублей
🥗 Калорийность
368 ккал
Соотношение витаминов и калорий
3★
Пищевая ценность в 100 г продукта
Тип
% от
нормы
нормы
Количество
Норма
Калорийность
368 ккал
Белки
14.12 г
Жиры
6.07 г
Углеводы
57.16 г
Клетчатка
7 г
Вода
13.28 г
0%
1 мкг
900 мкг
1%
0.5 мг
90 мг
0%
0 мкг
15 мкг
16%
2.44 мг
15 мг
24%
0.36 мг
1.5 мг
18%
0.32 мг
1.8 мг
22%
4.3 мг
20 мг
14%
70.2 мг
500 мг
15%
0.77 мг
5 мг
24%
0.49 мг
2 мг
67%
33.5 мкг
50 мкг
46%
184 мкг
400 мкг
0%
0 мкг
3 мкг
0%
0 мкг
120 мкг
5%
47 мг
1000 мг
57%
457 мг
800 мг
49%
197 мг
400 мг
23%
563 мг
2500 мг
25%
4.57 мг
18 мг
26%
3.1 мг
12 мг
1%
1.6 мкг
150 мкг
15%
8.5 мкг
55 мкг
59%
0.59 мг
1 мг
102%
2.03 мг
2 мг
0%
0.01 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData, версия 15, tka.nutridata.ee, 2025
База данных состава продуктов питания ©NutriData, версия 15, tka.nutridata.ee, 2025