Картофель отварной

💰 Витаминный состав картофеля разнообразный, однако содержание отдельных витаминов невелико.
Главное преимущество картофеля — низкая стоимость витаминов.

👨‍🔬 Картофель содержит витамины группы B (B1, B3, B5, B6) и витамин C.
Из минералов можно выделить калий, медь, фосфор, магний и марганец.

🥗 Калорийность картофеля средняя. Он хорошо насыщает и помогает справиться с чувством голода.

💡 Более полезные и выгодные продукты вы можете найти в соответствующих рейтингах.