Фудрейтинг
English
Выбирай полезные продукты

Грудка куриная (филе без кожи)

Грудка куриная (филе без кожи)

👨‍🔬 Витамины и минералы

4★ B3, B6, Селен
3★ B5, Фосфор
2★ B4, Калий
1★ B1, B2, B12, Магний, Цинк

Содержание витаминов и минералов

4★ Высокое
11.8% от дневной нормы
в 100 граммах

💰 Цена

470 рублей за кг
17.10.2026
3★ Приемлемо
25.0% от дневной нормы
за 100 рублей

🥗 Калории

120 ккал

Соотношение витаминов и калорий

4★ Хорошее

Пищевая ценность в 100 г продукта

Нутриент
% от нормы
Количество
Норма
Калорийность
120 ккал
Белки
22.5 г
Жиры
2.62 г
Углеводы
0 г
Клетчатка
0 г
Вода
73.9 г
Витамин A
1%
9 мкг
900 мкг
Витамин C
0%
0 мг
90 мг
Витамин D
0%
0 мкг
15 мкг
Витамин E
4%
0.56 мг
15 мг
Витамин B1
6%
0.09 мг
1.5 мг
Витамин B2
10%
0.18 мг
1.8 мг
Витамин B3
72%
14.32 мг
20 мг
Витамин B4
16%
82.1 мг
500 мг
Витамин B5
30%
1.5 мг
5 мг
Витамин B6
41%
0.81 мг
2 мг
Витамин B7
4%
2.1 мкг
50 мкг
Витамин B9
2%
9 мкг
400 мкг
Витамин B12
7%
0.21 мкг
3 мкг
Витамин K
0%
0 мкг
120 мкг
Кальций (Ca)
1%
5 мг
1000 мг
Фосфор (P)
27%
213 мг
800 мг
Магний (Mg)
7%
28 мг
400 мг
Калий (K)
13%
334 мг
2500 мг
Железо (Fe)
2%
0.37 мг
18 мг
Цинк (Zn)
6%
0.68 мг
12 мг
Йод (I)
0%
0.4 мкг
150 мкг
Селен (Se)
41%
22.8 мкг
55 мкг
Медь (Cu)
4%
0.04 мг
1 мг
Марганец (Mn)
1%
0.01 мг
2 мг
Хром (Cr)
0%
0 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center.
FoodData Central. Available from https://fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData
National Institute for Health Development. Tervise Arengu Instituut (TAI)
NutriData food composition database. Available from https://tka.nutridata.ee