Фудрейтинг
Выбирай лучшие продукты
Гречка
Гречневая крупа обжаренная
Пищевая ценность в 100 г продукта
Тип
% от
нормы
нормы
Количество
Норма
Калорийность
346 ккал
Белки
11.73 г
Жиры
2.71 г
Углеводы
64.65 г
Клетчатка
10.3 г
Вода
8.41 г
0%
0 мкг
900 мкг
0%
0 мг
90 мг
0%
0 мкг
15 мкг
1%
0.1 мг
15 мг
15%
0.22 мг
1.5 мг
15%
0.27 мг
1.8 мг
40%
7.97 мг
20 мг
11%
54.2 мг
500 мг
25%
1.23 мг
5 мг
18%
0.35 мг
2 мг
0%
0 мкг
50 мкг
11%
42 мкг
400 мкг
0%
0 мкг
3 мкг
6%
6.8 мкг
120 мкг
2%
17 мг
1000 мг
40%
319 мг
800 мг
55%
221 мг
400 мг
13%
320 мг
2500 мг
14%
2.47 мг
18 мг
20%
2.42 мг
12 мг
3%
5 мкг
150 мкг
15%
8.4 мкг
55 мкг
62%
0.62 мг
1 мг
81%
1.62 мг
2 мг
0%
0 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData, версия 15, tka.nutridata.ee, 2025
База данных состава продуктов питания ©NutriData, версия 15, tka.nutridata.ee, 2025