Фудрейтинг
Выбирай полезные продукты

Гранат

👨‍🔬 Витамины и минералы

2★ C, K, Медь

Содержание витаминов и минералов

3★ Среднее
4.3% от дневной нормы
в 100 граммах

💰 Цена

300 рублей за кг
02.10.2025
2★ Невыгодно
14.2% от дневной нормы
за 100 рублей

🥗 Калории

83 ккал

Соотношение витаминов и калорий

3★ Среднее

Пищевая ценность в 100 г продукта

Нутриент
% от нормы
Количество
Норма
Калорийность
83 ккал
Белки
1.67 г
Жиры
1.17 г
Углеводы
14.7 г
Клетчатка
4 г
Вода
77.93 г
0%
0 мкг
900 мкг
11%
10.2 мг
90 мг
0%
0 мкг
15 мкг
4%
0.6 мг
15 мг
4%
0.07 мг
1.5 мг
3%
0.05 мг
1.8 мг
1%
0.29 мг
20 мг
2%
7.6 мг
500 мг
8%
0.38 мг
5 мг
4%
0.07 мг
2 мг
1%
0.6 мкг
50 мкг
10%
38 мкг
400 мкг
0%
0 мкг
3 мкг
14%
16.4 мкг
120 мкг
1%
10 мг
1000 мг
5%
36 мг
800 мг
3%
12 мг
400 мг
9%
236 мг
2500 мг
2%
0.3 мг
18 мг
3%
0.35 мг
12 мг
0%
0 мкг
150 мкг
1%
0.5 мкг
55 мкг
16%
0.16 мг
1 мг
6%
0.12 мг
2 мг
0%
0.01 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center.
FoodData Central. Available from https://fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData
National Institute for Health Development. Tervise Arengu Instituut (TAI)
NutriData food composition database. Available from https://tka.nutridata.ee