Фудрейтинг
Выбирай полезные продукты

Черешня

👨‍🔬 Витамины и минералы

1★ C, Калий, Медь

Содержание витаминов и минералов

2★ Низкое
2.1% от дневной нормы
в 100 граммах

💰 Цена

600 рублей за кг
24.06.2025
1★ Очень невыгодно
3.5% от дневной нормы
за 100 рублей

🥗 Калории

63 ккал

Соотношение витаминов и калорий

2★ Плохое

Пищевая ценность в 100 г продукта

Нутриент
% от нормы
Количество
Норма
Калорийность
63 ккал
Белки
1.06 г
Жиры
0.2 г
Углеводы
13.91 г
Клетчатка
2.1 г
Вода
82.25 г
Витамин A
0%
3 мкг
900 мкг
Витамин C
8%
7 мг
90 мг
Витамин D
0%
0 мкг
15 мкг
Витамин E
0%
0.07 мг
15 мг
Витамин B1
2%
0.03 мг
1.5 мг
Витамин B2
2%
0.03 мг
1.8 мг
Витамин B3
2%
0.3 мг
20 мг
Витамин B4
1%
6.1 мг
500 мг
Витамин B5
4%
0.2 мг
5 мг
Витамин B6
2%
0.05 мг
2 мг
Витамин B7
1%
0.4 мкг
50 мкг
Витамин B9
1%
4 мкг
400 мкг
Витамин B12
0%
0 мкг
3 мкг
Витамин K
2%
2.1 мкг
120 мкг
Кальций (Ca)
1%
13 мг
1000 мг
Фосфор (P)
3%
21 мг
800 мг
Магний (Mg)
3%
11 мг
400 мг
Калий (K)
9%
222 мг
2500 мг
Железо (Fe)
2%
0.36 мг
18 мг
Цинк (Zn)
1%
0.07 мг
12 мг
Йод (I)
0%
0.2 мкг
150 мкг
Селен (Se)
0%
0 мкг
55 мкг
Медь (Cu)
6%
0.06 мг
1 мг
Марганец (Mn)
4%
0.07 мг
2 мг
Хром (Cr)
0%
0 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center.
FoodData Central. Available from https://fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData
National Institute for Health Development. Tervise Arengu Instituut (TAI)
NutriData food composition database. Available from https://tka.nutridata.ee