Фудрейтинг
Выбирай полезные продукты

Абрикос

👨‍🔬 Витамины и минералы

2★ A, C, Калий
1★ E, Медь

Содержание витаминов и минералов

2★ Низкое
3.3% от дневной нормы
в 100 граммах

💰 Цена

230 рублей за кг
30.07.2025
2★ Невыгодно
14.4% от дневной нормы
за 100 рублей

🥗 Калории

48 ккал

Соотношение витаминов и калорий

3★ Среднее

Пищевая ценность в 100 г продукта

Нутриент
% от нормы
Количество
Норма
Калорийность
48 ккал
Белки
1.4 г
Жиры
0.39 г
Углеводы
9.12 г
Клетчатка
2 г
Вода
86.35 г
Витамин A
11%
96 мкг
900 мкг
Витамин C
11%
10 мг
90 мг
Витамин D
0%
0 мкг
15 мкг
Витамин E
6%
0.89 мг
15 мг
Витамин B1
2%
0.03 мг
1.5 мг
Витамин B2
2%
0.04 мг
1.8 мг
Витамин B3
4%
0.85 мг
20 мг
Витамин B4
1%
2.8 мг
500 мг
Витамин B5
5%
0.24 мг
5 мг
Витамин B6
3%
0.05 мг
2 мг
Витамин B7
0%
0 мкг
50 мкг
Витамин B9
2%
9 мкг
400 мкг
Витамин B12
0%
0 мкг
3 мкг
Витамин K
3%
3.3 мкг
120 мкг
Кальций (Ca)
1%
13 мг
1000 мг
Фосфор (P)
3%
23 мг
800 мг
Магний (Mg)
3%
10 мг
400 мг
Калий (K)
10%
259 мг
2500 мг
Железо (Fe)
2%
0.39 мг
18 мг
Цинк (Zn)
2%
0.2 мг
12 мг
Йод (I)
0%
0.5 мкг
150 мкг
Селен (Se)
0%
0.1 мкг
55 мкг
Медь (Cu)
8%
0.08 мг
1 мг
Марганец (Mn)
4%
0.08 мг
2 мг
Хром (Cr)
0%
0.01 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center.
FoodData Central. Available from https://fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData
National Institute for Health Development. Tervise Arengu Instituut (TAI)
NutriData food composition database. Available from https://tka.nutridata.ee