Список покупок Фудрейтинга
Для каждого витамина и минерала здесь собраны продукты с высоким содержанием нутриента.
Проверьте, есть ли в вашем списке покупок эти продукты.
Витамин B1
семечки,
чечевица,
кунжут,
чиа,
фасоль
и другие
Витамин B2
печень,
миндаль,
яйцо,
сыр,
шампиньоны
и другие
Список пополняется.
Актуальные продукты для других нутриентов смотрите на странице Витамины и минералы.
Если цена имеет значение, то для вас собран список выгодных продуктов. В них витамины и минералы обойдутся дешевле всего.
📰 Свежие статьи
Выгодные продукты Фудрейтинга
Полезное питание не обязано быть дорогим. В этих продуктах витамины и минералы обойдутся дешевле всего.
Почему арбуз и дыня чуть лучше фруктов
Арбуз и дыня не могут похвастаться высоким содержанием витаминов. Так почему же они оказываются выгоднее многих фруктов?
Персик – это слива, а миндаль – не орех
Разбираемся с летними фруктами. Черешня, абрикос, персик, слива, нектарин и миндаль. Чем они отличаются и что их связывает? Выбираем самый полезный и выгодный летний фрукт.
Мочить или не мочить?
Стоит ли замачивать орехи перед употреблением? Разбираемся, зачем замачивают миндаль и грецкие орехи, что происходит внутри и как долго держать орехи в воде.