Несмотря на низкую концентрацию витаминов в дыне и арбузе, они показывают неплохой результат в рейтинге выгодных продуктов.

По количеству нутриентов арбуз располагается в рейтинге между яблоком и сливой, а дыня – между вишней, виноградом и нектарином.

Они содержат мало витаминов, но и калорий в них мало, несмотря на сладость. Поэтому их можно съесть больше, не набирая лишних калорий. А значит, получить в итоге больше витаминов. Плюс в сезон они ещё и дёшево стоят.

Арбуз и дыня получают средние оценки за выгодность и соотношение витаминов и калорий, обходя по этим показателям перечисленные фрукты, прежде всего представителей рода Слив.

Так что в сезон можно наслаждаться этими продуктами в своё удовольствие.