По содержанию витаминов и минералов финик - крепкий середнячок.

Он немного опережает некоторые популярные фрукты, ягоды и овощи, такие как банан, апельсин, малина, картофель.

И всё бы ничего, но его подводят цена и калорийность. По этим параметрам финик нельзя отнести ни к выгодным продуктам, ни к низкокалорийным.

Среди рассмотренных продуктов его показатели довольно слабые.

Но если посмотреть на проблему у́же и сравнить финик не со всеми продуктами, а только со сладостями, картина меняется.

Конфеты по цене и калорийности ничуть не лучше финика. Но если в обычных сладостях вы не получите ничего, кроме резкого повышения сахара в крови, то финик - достойный источник витаминов и минералов.

Поэтому, если не можете отказаться от сладкого, финик - разумная альтернатива.