Фудрейтинг
Выбирай лучшие продукты
Яйцо
Яйцо куриное
Cодержание витаминов
4★B4, B7, Селен
3★B2, B5, B12, Фосфор, Йод
2★A, D, B3, B9, Цинк
1★E, B6, Кальций, Калий, Железо, Медь
Среднее содержание витаминов
5★16.5% от дневной нормы
в 100 граммах
Цена
116.67 рублей за кг
12.09.2025
Соотношение витаминов и цены
5★141.5% от дневной нормы
за 100 рублей
Калорийность
143 ккал
Соотношение витаминов и калорий
4★
Пищевая ценность в 100 г продукта
Тип
% от
нормы
нормы
Количество
Норма
Калорийность
143 ккал
Белки
12.56 г
Жиры
9.51 г
Углеводы
0.72 г
Клетчатка
0 г
Вода
76.15 г
Витамин A
18%
160 мкг
900 мкг
Витамин C
0%
0 мг
90 мг
Витамин D
13%
2 мкг
15 мкг
Витамин E
7%
1.05 мг
15 мг
Витамин B1
3%
0.04 мг
1.5 мг
Витамин B2
25%
0.46 мг
1.8 мг
Витамин B3
14%
2.86 мг
20 мг
Витамин B4
59%
293.8 мг
500 мг
Витамин B5
31%
1.53 мг
5 мг
Витамин B6
9%
0.17 мг
2 мг
Витамин B7
40%
20 мкг
50 мкг
Витамин B9
12%
47 мкг
400 мкг
Витамин B12
30%
0.89 мкг
3 мкг
Витамин K
0%
0.3 мкг
120 мкг
Кальций - Ca
6%
56 мг
1000 мг
Фосфор - P
25%
198 мг
800 мг
Магний - Mg
3%
12 мг
400 мг
Калий - K
6%
138 мг
2500 мг
Железо - Fe
10%
1.75 мг
18 мг
Цинк - Zn
11%
1.29 мг
12 мг
Йод - I
29%
43 мкг
150 мкг
Селен - Se
56%
30.7 мкг
55 мкг
Медь - Cu
7%
0.07 мг
1 мг
Марганец - Mn
1%
0.03 мг
2 мг
Хром - Cr
0%
0 мг
50 мг