Фудрейтинг

Выбирай лучшие продукты

Тунец

Cодержание витаминов
5★B3, Селен
4★B6, B12
3★Фосфор, Йод
2★D, B4, Калий
1★B1, B2, B5, Магний
Среднее содержание витаминов
5★21.5% от дневной нормы
в 100 граммах
Цена
1250 рублей за кг
16.01.2025
Соотношение витаминов и цены
2★17.2% от дневной нормы
за 100 рублей
Калорийность
109 ккал
Соотношение витаминов и калорий
5★

Пищевая ценность в 100 г продукта

Тип
% от
нормы
Количество
Норма
Калорийность
109 ккал
Белки
24.4 г
Жиры
0.49 г
Углеводы
0 г
Клетчатка
0 г
Вода
74.03 г
Витамин A
2%
18 мкг
900 мкг
Витамин C
0%
0 мг
90 мг
Витамин D
11%
1.7 мкг
15 мкг
Витамин E
2%
0.24 мг
15 мг
Витамин B1
8%
0.12 мг
1.5 мг
Витамин B2
6%
0.12 мг
1.8 мг
Витамин B3
114%
22.84 мг
20 мг
Витамин B4
13%
65 мг
500 мг
Витамин B5
6%
0.28 мг
5 мг
Витамин B6
47%
0.93 мг
2 мг
Витамин B7
0%
0 мкг
50 мкг
Витамин B9
1%
2 мкг
400 мкг
Витамин B12
69%
2.08 мкг
3 мкг
Витамин K
0%
0.1 мкг
120 мкг
Кальций - Ca
0%
4 мг
1000 мг
Фосфор - P
35%
278 мг
800 мг
Магний - Mg
9%
35 мг
400 мг
Калий - K
18%
441 мг
2500 мг
Железо - Fe
4%
0.77 мг
18 мг
Цинк - Zn
3%
0.37 мг
12 мг
Йод - I
20%
30 мкг
150 мкг
Селен - Se
165%
90.6 мкг
55 мкг
Медь - Cu
4%
0.04 мг
1 мг
Марганец - Mn
1%
0.01 мг
2 мг
Хром - Cr
0%
0 мг
50 мг