Фудрейтинг

Выбирай лучшие продукты

Печень куриная

👨‍🔬 Cодержание витаминов
5★A, B2, B5, B7, B9, B12, Селен
4★B3, B6, Железо, Медь
3★B1, B4, Фосфор, Цинк
2★C, Марганец
1★Калий
Среднее содержание витаминов
5★87.5% от дневной нормы
в 100 граммах
💰 Цена
200 рублей за кг
14.10.2025
Соотношение витаминов и цены
5★437.2% от дневной нормы
за 100 рублей
🔥 Калорийность
119 ккал
Соотношение витаминов и калорий
5★

Пищевая ценность в 100 г продукта

Тип
% от
нормы
Количество
Норма
Калорийность
119 ккал
Белки
16.92 г
Жиры
4.83 г
Углеводы
0.73 г
Клетчатка
0 г
Вода
76.46 г
Витамин A
366%
3296 мкг
900 мкг
Витамин C
20%
17.9 мг
90 мг
Витамин D
0%
0 мкг
15 мкг
Витамин E
5%
0.7 мг
15 мг
Витамин B1
20%
0.3 мг
1.5 мг
Витамин B2
99%
1.78 мг
1.8 мг
Витамин B3
63%
12.66 мг
20 мг
Витамин B4
39%
194.4 мг
500 мг
Витамин B5
125%
6.23 мг
5 мг
Витамин B6
43%
0.85 мг
2 мг
Витамин B7
420%
210 мкг
50 мкг
Витамин B9
147%
588 мкг
400 мкг
Витамин B12
553%
16.58 мкг
3 мкг
Витамин K
0%
0 мкг
120 мкг
Кальций - Ca
1%
8 мг
1000 мг
Фосфор - P
37%
297 мг
800 мг
Магний - Mg
5%
19 мг
400 мг
Калий - K
9%
230 мг
2500 мг
Железо - Fe
50%
8.99 мг
18 мг
Цинк - Zn
22%
2.67 мг
12 мг
Йод - I
2%
2.4 мкг
150 мкг
Селен - Se
99%
54.6 мкг
55 мкг
Медь - Cu
49%
0.49 мг
1 мг
Марганец - Mn
13%
0.26 мг
2 мг
Хром - Cr
0%
0 мг
50 мг
Источники:
Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov
Институт развития здоровья, Эстония. Tervise Arengu Instituut (TAI)
База данных состава продуктов питания ©NutriData, версия 15, tka.nutridata.ee, 2025