Фудрейтинг
Выбирай лучшие продукты
Грецкий орех
Cодержание витаминов
5★Медь, Марганец
4★Фосфор
3★B1, B6, B7, B9, Магний, Цинк
2★B3, B5, Калий, Железо
1★B2, B4, Кальций, Селен
Среднее содержание витаминов
5★26.4% от дневной нормы
в 100 граммах
Цена
806 рублей за кг
17.06.2025
Соотношение витаминов и цены
3★32.7% от дневной нормы
за 100 рублей
Калорийность
654 ккал
Соотношение витаминов и калорий
3★
Пищевая ценность в 100 г продукта
Тип
% от
нормы
нормы
Количество
Норма
Калорийность
654 ккал
Белки
15.23 г
Жиры
65.21 г
Углеводы
7.01 г
Клетчатка
6.7 г
Вода
4.07 г
Витамин A
0%
1 мкг
900 мкг
Витамин C
1%
1.3 мг
90 мг
Витамин D
0%
0 мкг
15 мкг
Витамин E
5%
0.7 мг
15 мг
Витамин B1
23%
0.34 мг
1.5 мг
Витамин B2
8%
0.15 мг
1.8 мг
Витамин B3
20%
3.96 мг
20 мг
Витамин B4
8%
39.2 мг
500 мг
Витамин B5
11%
0.57 мг
5 мг
Витамин B6
27%
0.54 мг
2 мг
Витамин B7
36%
18 мкг
50 мкг
Витамин B9
25%
98 мкг
400 мкг
Витамин B12
0%
0 мкг
3 мкг
Витамин K
2%
2.7 мкг
120 мкг
Кальций - Ca
10%
98 мг
1000 мг
Фосфор - P
43%
346 мг
800 мг
Магний - Mg
40%
158 мг
400 мг
Калий - K
18%
441 мг
2500 мг
Железо - Fe
16%
2.91 мг
18 мг
Цинк - Zn
26%
3.09 мг
12 мг
Йод - I
3%
5 мкг
150 мкг
Селен - Se
9%
4.9 мкг
55 мкг
Медь - Cu
159%
1.59 мг
1 мг
Марганец - Mn
171%
3.41 мг
2 мг
Хром - Cr
0%
0 мг
50 мг